自分はある意味凶器だと思っています。
告白します・・・
去年の事ですが・・・
IT関連の仕事場で今までに経験したことのないパワハラを受けました。
2024年３月の誕生日の頃の話です。
今考えても思い出したくない痛烈な言葉を浴びせられ、メンタルをかなりやられ、心療内科に通院することを余儀なくされました。
診断結果は
「適応障害」
でした。
「適応障害」ってどんなに健全な方でも、職場環境に振り回されると
罹患してしまう恐ろしい病気です。
時には不特定の友達にキレてしまったり、信頼関係を失ってしまう
こともあります。
私も「適応障害」の影響でSNSを通して、相手が傷つくような言動を
発してしまったこともありました。
私自身はその言動が問題ないという認識でも、相手にとっては嫌で
堪らないことだってあるかもしれません。
最近も私のたわいも無い一言で大切な仲間を失ってしまいました。
それ以来今の状態ではSNSを利用するとさらに同じ被害者が出てしまうと思い、先日から利用を控える様にしました。
他にも今この精神状態から脱出するために発想を切り替えて、自分が夢に掲げたこと、商用ブログで結果を出すことだけに集中して頑張っています。
改めて心の傷を負わせてしまった人、不快な気持ちにさせてしまった人には
お詫びを申し上げるとともに、2度とこの適応障害に罹らないためにも日々の生活で治していこうと思います。
そして皆さんも、とにかくメンタルをやられたら、仲間に相談する。
心療内科を受診する。気持ちを切り替えることを徹底してください！！
最後に・・・
適応障害になりやすい人には共通点があります。
共通点とは、主に以下に該当する性格を持っている人です。
- 責任感が強すぎる
- 自己肯定感が低い
- 繊細で細かいことが気になる
- 完璧主義である